-
-
<tc>ILUUMiga 5000 Sammu</tc>
Optimeerides oma kõnnitsüklit 5000. sammuga ILUUM kõnnikeppide personaliseeritud pikkuse abil, saavutad WHO (Maailma Tervise Organisatsioon) poolt välja pandud soovitusliku “10 000 sammu päevas” efekti. Topelt kiiremini kui kõndides ilma ILUUM kõnnikeppideta kuna need kahekordistavad Sinu sammu väärtust.
-
<transcy>Asfaldiotsikud — Punane</transcy>
<tc>Uudised</tc>
-
<tc>Kepikõnd parandab funktsionaalset võimekust...
Kepikõnnil on üle 51% kõrgem treening efektiivsus südame- ja veresoonkonna haigetele võrreldes tuntud treening meetoditega. 12-nädala kepikõnnitreeningu tulemus säilib ka veel 26ndal nädalal.
<tc>Kepikõnd parandab funktsionaalset võimekust...
Kepikõnnil on üle 51% kõrgem treening efektiivsus südame- ja veresoonkonna haigetele võrreldes tuntud treening meetoditega. 12-nädala kepikõnnitreeningu tulemus säilib ka veel 26ndal nädalal.
-
<tc>Kuidas liikumine aitab värske püsida?</tc>
ILUUM soovitab: Tervisekassa podcast. Sümpaatne ja kirglik vestlus tervisest: Kuidas tervisekasutegurit endale visualiseerida? Kõnnikeppide kui sporditarvikute põnev tulevik, jne.
<tc>Kuidas liikumine aitab värske püsida?</tc>
ILUUM soovitab: Tervisekassa podcast. Sümpaatne ja kirglik vestlus tervisest: Kuidas tervisekasutegurit endale visualiseerida? Kõnnikeppide kui sporditarvikute põnev tulevik, jne.
<transcy>ILUUM Kinkekaart</transcy>
Kaval viis, kuidas meelitada oma sõber tervislikule värskes õhus kepikõnni sessioonile — saada neile vastupandamatu kutse (äkki isegi koos kuupäeva ja asukohaga?).